[REQ_ERR: 403] [KTrafficClient] Something is wrong. Enable debug mode to see the reason. LISTA ALIMENTI SENZA CARBOIDRATI – Organic store

LISTA ALIMENTI SENZA CARBOIDRATI

alimenti senza carboidrati

Ultimamente uno degli stili alimentari più discusso è sicuramente quello senza carboidrati, medici e nutrizionisti hanno pareri contrastanti riguardo questo argomento. Iniziamo con il dire che in una dieta senza carboidrati vengono escluse macromolecole indispensabili per il nostro organismo ed allo stesso tempo vengono assunti maggiormente alimenti ricchi di proteine e grassi.

Per evitare questo elemento nutrizionale bisogna, dunque, evitare merendine, riso, biscotti, miele, pasta, patate, zucca, alcolici, dolci e pane. Ben accetti sono, invece, i formaggi, le verdure, le uova, la carne e il pesce. Via libera a petto di pollo alla grigliauova sode e filetti di pesce al forno, tutto accompagnato da verdure al vapore per un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati.

Con questo regime alimentare senza carboidrati, portato avanti per un breve periodo sotto controllo medico, il corpo attacca i grassi ed elimina completamente gli zuccheri. Se da un lato si riesce a perdere peso molto facilmente dall’altro possono essere molte complicazioni sulla salute. Tutte le diete low carb partono dal principio di eliminare o ridurre l’uso di carboidrati all’interno del piano alimentare per perdere i kg di troppo. Ora non sta noi né esaltare né demonizzare questo tipo di stile alimentare ma vi riportiamo un’utile lista di alimenti che non contengono carboidrati, e un elenco di prodotti tipicamente ricchi di carboidrati come pane e pasta che, però,  ne contengono in modo minimo e  si possono facilmente trovare in supermercati e negozi specializzati.

carne pesce no carboidrati

PRODOTTI SENZA CARBOIDRATI: LA LISTA DEL GIORNALE DEL CIBO

  • Carne rossa
  • Carne bianca
  • Pesce
  • Frutti di mare
  • Crostacei
  • Uova
  • Funghi freschi 
  • Olio extravergine d’oliva
  • Burro
  • Grana padano
  • Semi di zucca
  • Caffè
  • Tè (non zuccherato)
  • Acqua (anche frizzante)
  • ZenPasta, Shirataki
  • ZenPasta, Rigataki

PRODOTTI DA FORNO LOW CARB

pane low carb

PANE E PIZZA

  • CiaoCarb, Prototoast (8 g per 100 g di prodotto)
  • CiaoCarb, Protogriss (8 g)
  • CiaoCarb, Protobun al cacao (8 g)
  • CiaoCarb, Protopiadina (8 g)
  • Mastemacher, Pane proteico (7,5 g)
  • Prodotti Spiga, low carb, Pane a basso contenuto di carboidrati (5,6 g)

PASTA

  • CiaoCarb, Penne (14,2 g)
  • CiaoCarb, Tagliatelle (14,2 g)

BISCOTTI 

  • CiaoCarb, Protobisco al cacao (8g)
  • CiaoCarb, Protocake all’arancia (8g)
  • CiaoCarb, Protomax glassati (8 g)
  • CiaoCarb, Protokiss alla nocciola (8 g)
  • Ener zona, Frollini (9,1 g per 4 frollini)
  • MyBar Zero (3,6 g)